2020-08-25 |  Lifestyle

TRIBUNNEWS.COM-Pahami cara berjemur yang benar di bawah sinar matahari, dan juga memperhatikan untuk memberikan vitamin D ke tubuh di waktu yang tepat.

Memanggang di bawah sinar matahari memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Ditulis oleh otsuka.co.id, vitamin D yang didapat dari sinar matahari pagi baik untuk kesehatan tulang dan juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh manusia, daya tahan tubuh terhadap virus dan bakteri juga akan meningkat. Akibatnya tubuh manusia memiliki kekebalan yang lebih tinggi dan semakin sulit untuk menginfeksi virus corona (Covid-19) yang sudah menyebar luas.

Menurut Kompas.com, menurut Dr. Tan Shot Yen M Hum, ahli gizi dan master filsafat, waktu terbaik untuk paparan sinar matahari adalah pada pukul 10.00 WIB.

Baca: Kapan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari? Apa manfaat kesehatan dari berjemur?

Bacaan: Surat Edaran Pemerintah Kota Ambon di Bawah Matahari Dimulai Besok Pagi

Pukul 10.00 WIB, Tubuh Manusia Akan Menerima Sinar Ultraviolet B.

Sinar matahari yang dipancarkan oleh ultraviolet B merupakan cahaya gelombang pendek yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Dr Tan juga mengenang bahwa sinar matahari terbaik adalah cahaya yang langsung menyinari tubuh, yang tidak hanya membuat Anda berkeringat. — “Yang penting berapa meter persegi kulit yang terpapar sinar matahari. Jadi ada baiknya mempelajari daerah mana saja yang bisa dimasuki matahari,” ujar dr Tan Shot Yen M Hum, dikutip dari Kompas.com.

Tinggalkan Balasan