2020-08-11 |  Lifestyle

TRIBUNNEWS.COM-Berolahraga dan mempertahankan asupan makanan adalah cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.

Dan ingat, aturan praktis sederhana untuk menurunkan berat badan adalah untuk memastikan bahwa kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak melebihi kalori yang dibakar.

Ketika kita hidup dengan gaya hidup yang menetap, proses menurunkan berat badan menjadi lebih sulit. Namun, ini tidak berarti bahwa itu tidak mungkin.

Bahkan jika kita menjalani kehidupan dengan sedikit gaya hidup, beberapa teknik penurunan berat badan dapat kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Kelebihan berat badan dapat menyebabkan banyak penyakit, seperti penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dll.

Serangkaian penyakit pasti akan menghancurkan kualitas hidup seseorang.

Klinis dan ahli diet Lafline Kaur berbagi tips penurunan berat badan untuk orang yang tidak banyak bergerak:

1. Kontrol bagian

Kontrol bagian memainkan peran utama dalam penurunan berat badan. Kita perlu mengkonsumsi sejumlah kalori untuk mencapai target berat badan.

Ketika kita makan terlalu banyak, semua kalori ekstra akan disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak.

Tinggalkan Balasan