2020-11-06 |  Lifestyle

TRIBUNNEWS.COM-Wanita hamil bisa melakukan beberapa hal selama hamil.

Ini untuk kesehatan ibu dan janin. Dianjurkan dilakukan selama kehamilan.

Harap dibaca juga: 6 hal yang tidak boleh Anda lakukan selama kehamilan, jangan gunakan air panas

1. Minum vitamin prenatal

Vitamin prenatal dirancang untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian Anda dan Kebutuhan mineral.Beberapa vitamin prenatal adalah kalsium, asam folat dan zat besi.Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa suplementasi mikronutrien dapat mengurangi risiko berat badan lahir rendah dan membantu perkembangan janin. – — Kekurangan asam folat berkaitan dengan cacat tabung saraf janin, jadi ibu hamil harus mengonsumsi suplemen asam folat untuk mengurangi terjadinya cacat tabung saraf.

2. Menjaga berat badan yang sehat

Mendapatkan berat badan yang tepat selama masa kehamilan sangat penting untuk kesehatan ibu dan bayi dalam jangka panjang.

Baca lebih lanjut >>

Tinggalkan Balasan