2020-10-29 |  Lifestyle

TRIBUNNEWS.COM-Sebagian orang mengonsumsi sayuran untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Namun, bagi yang lain, mereka tidak menggunakan sayuran sebagai menu.

Mereka mengatakan bahwa alasannya adalah sayuran mungkin terasa ringan, tidak berasa atau pahit.

Meski begitu, tubuh manusia tetap membutuhkan sayuran agar tetap sehat. Makan ini, bukan itu! Sayuran kaya akan vitamin, mineral, antioksidan dan serat sehingga memiliki banyak manfaat.

Semua ini dapat digunakan oleh tubuh manusia secara normal, sekaligus mencegah penyakit kronis.

Baca: Manohara mengakui menu vegetarian mudah ditemukan jika rutin makan di Warteg. Selain menyediakan antioksidan, sayuran punya alasan penting lain: sayuran merupakan sumber serat terbaik dan membantu menjaga pola makan yang sehat. Pencernaan yang sehat juga dapat membantu orang merasa kenyang setelah makan.

Yasi Ansari, seorang ahli diet dan juru bicara terdaftar, berbicara kepada ahli gizi dari Institute of Nutrition and Nutrition.

Oleh karena itu, kita perlu makan sayur yang cukup agar tetap sehat.

Tapi bagaimana kita tahu bahwa kita kurang makan sayur?

Tinggalkan Balasan