(新宁县自然风光 | 图源网络)

何红梅12岁时，经学校选拔进入邵阳市体校开始学习柔道。然而，和那个年代的很多普通农民一样，何红梅的父亲觉得女孩子家练什么体育，好好读书考大学或者出去打工赚钱才对，而且花钱造几间红砖房都比送女儿去体校训练来得实际。 父亲并不太支持何红梅走上练体育这条路。

但何红梅铁了心要走这条路，并以实际行动证明了自己。在学习费用上，她努力申请到了贫困学生的补助，在柔道训练上，她刻苦努力，给予自己很高的要求。在第二年的第九届省运会上，她虽然练习柔道不到一年也代表邵阳市英勇出战， 并不负众望一举夺得了冠军。此后，何红梅这个名字一炮打响，两年后她被选拔 进入湖南省柔道队。

(资料来源：华声在线)

战绩赫赫，问鼎世界冠军

“我是一名比赛型的选手，上场比赛就会很兴奋。当真正在比赛中，并不会考虑那么多，只想着要顽强拼搏，取得一个好成绩。” 何红梅带着这份冲劲正式开始了精彩辉煌的柔道生涯。

何红梅在身体素质上并不算很有天分，但凭着对柔道的热爱、坚韧不拔的毅力和一股子拼劲，她从湖南省柔道队脱颖而出。 2005年冬天，何红梅以优异的成绩成功入选国家队，从此战绩赫赫！

(左一：何红梅 | 图源新华社) (左二：何红梅 | 图源网络)

2006年，何红梅参加全国女子柔道冠军赛暨亚运会选拔赛，在强手如林的对决中，她发扬敢打敢拼的作风，技压群芳， 一举获得女子柔道52公斤级第二名的好成绩；

2007年，在27个国家和地区的运动员参加角逐的 德国柔道世界杯赛中，何红梅在女子柔道52公斤级比赛中战胜阿尔及利亚选手， 一举夺得金牌；

2008年， 全国女子柔道冠军赛金牌；

2009年，第十一届全运会银牌；

2010年，广州亚运会铜牌；

2011年，捷克世界女子柔道锦标赛52公斤级金牌，这，也是 中国队在柔道世锦赛上获得的首块金牌；

2012年，女子柔道世界杯 保加利亚索菲亚站金牌。

(资料来源：红网)

(左二：何红梅 | 图源网络)

功成名就，坚守柔者之道

练习柔道近二十年，何红梅在2012年宣布退役，但她与柔道的故事却不曾划上句号。2016年，何红梅创办了 “何红梅柔道馆”，迈出了推广柔道之路的第一步，她说这是她的 梦想。“我一直以来就有两个目标，一个是成为世界冠军，一个是推广柔道。”如今，世界冠军的金牌早已拿下，便是时候为第二个梦想继续努力了！

(图源网络)

2018年，何红梅在长沙橘子洲头举办了 “何红梅橘子洲头首届沙滩柔道赛”，吸引了来自湖南省各市州和湖南周边省市多个柔道俱乐部参赛。何红梅表示：“创办这一赛事是为了丰富柔道爱好者们的比赛经验， 向社会大众展示更为全面的柔道，充分体现柔道运动的趣味性、技巧性和观赏性，展现柔道除竞技体育外的优势， 希望这一项目能成为普通群众强身健体的又一选择。”

(资料来源：红网)

在推广柔道之路上，何红梅一直坚定且执着地前行着。

柔道，对于何红梅来说

早已成为生活的一部分

更是她生命中的点点星光

(图源网络)

何红梅一直致力于柔道项目的推广和普及，也是期望将柔道中的文化与精神传播给更多人，让更多人在修习柔道后变得柔软且刚强， 以强健的体格、坚韧的性格、非凡的人格， 勇敢迎接生命长河中与未知风浪的无数次搏击。同时，何红梅更是期待 “未来的赛场上，会有我的学生出现。”由此， 让五星红旗在更多柔道比赛的世界舞台上高高飘扬！

来源：舜皇里欢乐水岸

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