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武术剑道比赛规则

刀剑在古代被视为武士的灵魂与精神象征，日本武士必须常年佩刀，刀不离身，故在所有的古武术门类中，剑术是武士必须掌握、流传也最为普及的武艺技法之一。下面是小编为大家整理的武术剑道比赛规则，欢迎大家阅读查看。

比赛规则

第一章

一般规则

比赛场地要求：

比赛场地应为木板地；

比赛场地应为介于 9 -11m宽（包括地线的宽度）的正方形或长方形；

在场地中央画有一个十字交叉，在交叉的两面划上两条“开始线”，与交叉距离相等；

比赛场边以外应有1.5m 宽的空间；

地线应是5 -10cm宽，白色；

竹刀要求：

比赛的竹刀只可以是由竹、或者经日本剑道大联盟批准的纤维造成的。

其次要注意的是：

刀内不可藏有Sakigawa（固定刀尖的东西）和 Chigiri（连接4片竹的铁片）以外的东西。

竹刀的规格依照大会规定。

Tsuba（刀锷）要是圆形的，直径不可超过9CM。

尺码：为成人男39（A/AA/AAA），女38（A/AA/AAA）；

剑道装备要求：

剑道装备应包括“面”、“小手”、“胴”及“垂”；

剑道服装要求：

剑道服装应包括：上衣及Hakama；

名袋应放在垂的外面；

比赛者应在胴绳的交叉点上戴上一条红/白色，长70cm宽5cm的布条，以标明比赛双方。

第二章

比赛规则

比赛时间：

一场常规的比赛应是5分钟，加时3分钟。主裁判宣告有效得分及暂停比赛的时候将暂停计时。

如何裁定胜负：

比赛多是3分比赛，但有时由于时间关系，也可能是1分比赛。

在3分比赛中，谁先得2分为之胜出；另外，若一方先得一分，其后对手并未能得分，得一分者将胜出；

如在法定时间内双方未能分出胜负，在加时比赛中谁先得分便是胜出。如没有加时，胜负将由裁判决定；或抽签；或是宣布平手。

团体比赛时，胜出者较多的一队便是胜方，如胜出者数目相同，得分多的一方将胜出。如得分也相同，双方将各派出一代表来决胜负。

如比赛是依Kachinuki（胜抜き）方法，双方对打的时候，胜出的一位可继续打下一场，对另一位对手，直至其中一队可先把对方所有对手击败，将为胜方。

开始、终止及暂停比赛：

主裁判应宣布开始、暂停、继续及停止比赛。

任何裁判均可宣告暂停比赛，之后由主裁判宣告继续。

如比赛者因意外等原则不能继续比赛，比赛者可举手示意裁判，讲出原因，要求暂停。

暂停（yame）：当裁判叫暂停时，比赛者应返回起点线，等待裁判指示。

Gogi：这是裁判暂停比赛用来商议如何判决的时候的用语，比赛者需返回场边的两端坐低（sonkyo）。

分开（wakare）：这是裁判在比赛者交剑或缠斗过久时叫他们分开的用语。比赛者应立即分开，作中段架式。

有效打突：在有气合的情况下准确地用竹剑的有效打击部分，打击有效打击点，击中后有残心为之有效打突。

得分：为一目（也有一本/一分/一枝的说法）。

竹刀用来打击的部位：应是物打的刀锋，物打大约是由刀尖至中结那部份。

有效打击点：面[左面太阳穴至右面太阳穴的位置]，小手[手套的前段]，胴左右两面[不包括心口位置]，及突刺[喉咙部位]。

如攻击时，对手保持中段状态，那攻击并不算有效。

对手在中段状态时，打到对方的左手并不算有效打突。

当比赛者打出有效打突时，裁判会叫有效部位的名称，并举旗示意，这时比赛者应返回场中央作中段架式待裁判宣布得分及继续比赛。

第三章

禁止行为

1．比赛者不可服食违禁药物；

2．参赛者不得侮辱裁判或对手；

3．使用定明以外之用具；

如比赛者违反了1、2或3，对手将立即胜出，比赛者的得分将等于零；

4．比赛时走出场外；

5．比赛时跌了竹刀；

6．在没充分理由的情况下暂停比赛；

7．蓄意打对手的脚；

8．蓄意/不公平地把对手赶出场外；

9．把手放在或捉住对方的手臂；

10．用手捉着对方或自己的剑锋；

11．用手臂夹着对方的剑；

12．蓄意打对方的膊头位置；

13．跌倒后装摸作样；

14．蓄意浪费比赛时间；

15.作出不公平之攻击；

如比赛者违反了4-15，一般会被减分；

16．违反其它在不同比赛时特别定明的规则。

装备配置

折叠服装

（在每一次考级或考段的时候，评委会对服装非常在意，因为，服装是剑道中“礼”的一部分。）

剑道服装分为上下身两个部分：

上身为剑道衣（Kendogi）以及下身的袴（Hakama），一般为靛蓝布棉质材料。

折叠用具

（剑道不使用真刀，在对练时使用竹刀，但是却是象征着真刀）

竹刀，木刀，是剑道最基本的用品之一，竹刀会根据形状、重心分布等区别划分为“胴张”“古刀”“实战”等多个不同类别，品质也会因竹片本身的因素而各有差异。

木刀一般只用于剑道形（KendoKata）的练习，从中让练习者体会刀的使用方法，不会用于实战。

折叠护具

（用来保护身体，尤其是打击部位，非常安全）

剑道的护具由四部分组成，从上至下分别为：

面（MEN）：保护头、喉、肩

胴（DOU）：保护胸部、腹部

甲手（KOTE）：保护手背、拳头

垂（TARE）：保护下身——可直接解释为护裆

这四部分的护具保护着剑道练习中四个打击部位是：MEN（头顶）、KOTE（小手臂）、DOU（腹部）、TSUKI（咽喉）

训练方式

剑道是属于武术的运动，初学时较需要使用体力来施展剑技，当技术成熟后，则较多以智能谋略取胜，所以教学时需因人而异，给予适合的练习时间与次数。但是，学习的态度必须严格认真，才能得到实质的效果。

训练的方式，对初学者，应先以分解动作开始，再由单击动作做到连击动作，然后，逐渐进入连锁式的练习，再转入密集型的冲击训练。

训练间倘若发现个人有不易学习的动作时，再给予个别指导。如此演进到全盘性的练习，并且将反击动作巧妙地合并应用在练习当中，再扩展成互相对峙到心对心的攻守对抗。

再者就是，训练的时候自己的头脑要清晰，要不断的思考与分析出对手下面的动作会是什么。当进入到了一定的程度，可以在脑海里面浮现出和对手过招的画面，那就是所说的冥想。训练时用竹刀或木刀代替真刀。

重要意义

折叠身体上的效果

1.培养敏捷性和灵巧性

剑道的练习是击，刺，闪等运动的连续，这些是技术的重点。以敏锐的注意力，无限制地将这些运动反复练习，自然而然身体的反应变得敏捷而产生灵巧的动作。

2.培养瞬间反应力

无论何时都以迅速反应对手的动作为目的而做练习，所以逐渐习惯在瞬间的行动，随时都能对对手的任何行动做出反应的身体状态，即为剑道的姿势。因此在日常生活中发生紧急状况时，能在瞬间采取适应变化的行动。

3.培养持久力

剑道能提高肌肉和呼吸系统的耐力，不是通过单纯力量训练使肌肉发达粗大，而是增进肌肉持久地进行细微工作的能力。

4.姿势

如果说“剑道即姿势”并不太过分，剑道对姿势的要求是很严格的，“良好的姿势”在生理学上，力学上都是正确的姿势，同时也有美感，姿势是剑道的基础技术。剑道所要求的姿势，在现代医学上也证明为正确的姿势。

折叠精神上的效果

1.养成努力的习惯和耐性

剑道不仅重视理论，而且更重实践。只有长期练习的积累，才能有技术的进步，在其努力积累的过程中，经常会伴随着累，热，渴，痛，冷等痛苦，对这些痛苦的忍耐是剑道练习的一部分。有恒心的忍耐与正确的努力必定产生良好的效果，从而获得成功。

成功带来的喜悦和自信又会成为挑战更高目标的力量，这样反复下去，就能在技术和精神上精进。所以，不要以体力不济或运动神经笨拙为借口而中断，无论如何，长久练习方为上策。有练习者在经过3年、5年、10年、20年之后，发现儿时的自卑感觉竟然消失，自己心中已产生了许多的自信。

据一些优秀指导者的经验可知，有很多原本笨拙的人，通过忍耐、努力，竟也成为了优秀的剑道家。反过来说，无论练习者的能力（体力、速度、运动神经等）如何优秀，如果缺少忍耐和努力，剑道就无法进步。

2.养气

剑道中的“气”的概念，和中国传统武术中的描述类似，强调意识，放松，最终达到养生的效果。

3.培养集中力和果断力

古代的剑士常与孤独相伴，一个人可信赖的往往只有自己，无法借助他人，即使身陷重围也必须以一己之力解危，危急时依靠的是平时所修炼出来的敏锐观察力、判断力、以及实行力。所以在剑道的练习中，特别强调精神集中，积极地创造机会，面对机会时则要出手果断。

折叠社会上的效果

1.培养社会适应能力

剑道是集体项目，必须与人共处练习，决不能专断，随自己的喜好做事。既要维护自己的自由，但又不得妨碍他人的自由。换言之，即“己所不欲，勿施于人”。此即个人与集体的关系。实际上练习剑道时，不单是技术和剑道规范的问题，就是社会上的行动规范也会自然而然加以体会，当练习者遵守规矩和伙伴共同练习时，可以养成比技术更重要的社会适应能力。根据前述剑道的目的，如果不为培养人格而努力，学习剑道即失去意义。剑道的道场规范使练习者彼此间互相照顾，共同协力来练习剑道，从而自然而然地养成在社会中的良好处世态度和修养。

2.培养尊重对方，重视礼仪的风度

虽然剑道是由格斗的技术发展而来，现仍采取格斗的形式，但以教育为目的的剑道是由尊重对方，尽礼节，请求对手指教开始，并且通过严格的规则加以规范。只有尊重对方，祈求彼此的共同成长，才是现代的剑道。剑道是“始于礼，终于礼”，而礼节来自于对对手的尊重，并非以简单的仪式为目的。剑道的学习，使练习者通过礼节，对自身进行实实在在的品德培养。

3.培养健康和安全的正确态度

剑道是确保双方安全的前提下所进行的能够增进健康的体育活动，同时，它又是在危险的边缘进行练习，培养练习者克服危机确保安全的能力，进而培养其勇往直前的胆量和日常生活中对危险的直觉反应。

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