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如何科学减重 对运动员而言有哪些注意事项?

NBA新赛季开始至今,一个备受瞩目的球员表现出乎意料地糟糕。这位一直以高命中率著称的球员,在最近两场比赛中分别是12投3中和15投4中,总命中率仅为25.9%。这位球员正是鹈鹕队的锡安。

锡安是NBA历史上罕见的怪物级球员,身高1米98,进入联盟时体重高达130公斤。尽管体重惊人,他依然能够轻松扣篮。由于爆发力和力量超群,他在篮下得分领域名列前茅,命中率更是常常高达70%,甚至可以轻松砍下25+或30+的得分。

然而,随着时间的推移,锡安未能控制饮食习惯,导致体重不断增加,一度达到144公斤。巨大的体重使他在对抗中具备优势,但同时也经常导致受伤,出场率不稳定,严重影响了球队整体表现。因此,鹈鹕队要求锡安必须减重,并将减重要求写入了续约合同之中。

在上个赛季,鹈鹕队杀入了季后赛,但锡安在附加赛中受伤错过了季后赛的机会。鉴于此,锡安下定决心减肥。经过休赛期的努力,据报道他的体重已经降至125公斤左右,比过去减轻了30斤以上。然而,体重急剧下降也导致了锡安的对抗能力急剧下降。

锡安本身缺乏投篮能力,主要依靠突破抢分。曾经的锡安可以轻松撞倒防守球员后上篮得分,但如今随着对抗优势的减弱,他的命中率也随之下降。从结果来看,锡安或许不应该减重太多。毕竟,他缺乏远投能力,得分高度依赖内线进攻。如果失去了对抗的优势,他的得分效率就无法得到保证。返回搜狐,查看更多

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